Fussreflexzonentherapie für Einsteiger: Ihr Guide zum ersten Besuch

Sie möchten sich zuerst informieren, bevor Sie den Schritt wagen und eine Fussreflexzonentherapie buchen? Hier erhalten Sie einen ersten Überblick, wie ein Erstbesuch bei mir abläuft.

1. Fussreflexzonentherapie = Fussmassage? Nicht ganz...

   Die Fussreflexologie ist eine alte Tradition, die ihren Ursprung in der chinesischen und ägyptischen Heilkunde hat. Auch bei indigenen Bevölkerungsgruppen in Amerika ist Heilung über die Füsse fester Bestandteil ihres kulturellen Erbes. Die Therapiemethode geht davon aus, dass bestimmte Punkte an den Füssen mit Organen und Körperteilen verbunden sind. Diese ganzheitliche Therapieform kann bemerkenswerte Erfolge erzielen: Sie fördert die Durchblutung, entspannt den Körper, aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt die natürliche Balance des Organismus.

   
   

2. Vorbereitung? Bequeme Kleidung für mehr Liegekomfort

   Ihr Ersttermin steht bevor – müssen Sie etwas Besonderes beachten?

   Da die Kleidung ausser den Socken anbehalten wird, empfehle ich bequeme, nicht einschnürende Kleidung. Die Hosen sollten am Saum so locker sitzen, dass sie bis zur Mitte des Schienbeins hochgekrempelt werden können – denn spätestens dort endet das Behandlungsgebiet der Fussreflexologie. Um einen optimalen Energiefluss zu ermöglichen, empfehle ich zudem, Schmuck, Uhren und Piercings vor der Behandlung abzulegen.

   
   

3. Erstgespräch - das Fundament der massgeschneiderten Therapie

   Die Reflexzonentherapie, sei es an den Füssen, Händen oder Ohren, ist nicht mit einer klassischen Massage vergleichbar. Während sie ebenfalls zur Entspannung beiträgt, wirkt sie gezielt auf das vegetative Nervensystem und geht weit darüber hinaus.

   Um die Therapie bestmöglich auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen, führe ich zu Beginn eine Anamnese durch. Dabei stelle ich gezielte Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand und möglichen Allergien. Dies ist essenziell, da sowohl die gesetzten Reize als auch die verwendeten Produkte Reaktionen auslösen können.

   Auf Grundlage dieser Informationen definieren wir gemeinsam ein realistisches Therapieziel – sei es die Linderung spezifischer Beschwerden (physischer oder psychischer Natur) oder einfach eine prophylaktische Tiefenentspannung. Ein klar definiertes Ziel ermöglicht es, den Erfolg der Therapie zu messen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

   
   

4. Sicht- und Tastbefund

   Füsse sind so individuell wie ein Fingerabdruck und spiegeln den gesundheitlichen Zustand einer Person wider.

   • Sichtbefund: Ich beurteile Faktoren wie Hautfarbe, Beschaffenheit, Unebenheiten, den Zustand der Nägel und vieles mehr.

   • Tastbefund: Durch gezielten Druck mit dem Daumen überprüfe ich Zone für Zone die Reflexpunkte am Fussrücken und an der Fusssohle. Wenn Sie einen Reflex verspüren, beispielsweise es ein dumpfer- oder stechender Schmerz, teilen Sie mir dies mit. Ich notiere zudem Unregelmässigkeiten, die auf Ablagerungen oder Blockaden im Energiefluss hinweisen können.

     
     

   Nach Abschluss dieser Befunde zeigt sich ein klares Bild, welche Bereiche des Körpers besonders angesprochen werden sollten.

   
   

5. Behandlung - Sie dürfen sich jetzt entspannen

   Dank der sorgfältigen Erstabklärung wissen wir nun, wo Ihr Körper auf Reize reagiert hat und welche Bereiche während Ihrer individuellen Reflexzonentherapie im Fokus stehen.

   Da das Erstgespräch und der Tastbefund je nach Person 30 bis 60 Minuten in Anspruch nehmen können, empfehle ich für den Ersttermin eine Buchung von 1 Stunde 30 Minuten.

   Die Behandlung beginnt mit einer sanften Lockerung der Fussgelenke und -knochen. Anschliessend werden die Reflexzonen des Harntrakts und des Lymphsystems stimuliert, um die Ausleitung von gelösten Abfallstoffen zu fördern. Erst danach folgt die gezielte Arbeit an den Organen, Muskeln oder Knochen, die mit Ihrem persönlichen Therapieziel in Verbindung stehen.

   Der Druck variiert je nach Reflexzone: kräftig und schnell (stimulierend) oder sanft und langsam (beruhigend). Nach Abschluss der Behandlung können Sie noch einen Moment nachruhen, bevor Sie sich wieder aufrichten.

   
   

6. Wie geht es weiter? Behandlungsplan & mögliche Nebenwirkungen

   Wenn Sie mit der Erstbehandlung zufrieden sind, erstelle ich für Sie einen individuellen Therapieplan für die Folgetermine. Zudem informiere ich Sie über mögliche Nebenwirkungen: Während der Behandlung wurden gezielt Reize gesetzt, die Durchblutung angeregt und Ablagerungen im Körper gelöst. Es ist daher wichtig, dass diese Stoffe ausgeschieden werden. Eine erhöhte Trinkmenge (Wasser oder Kräutertee) am Behandlungstag sowie an den Folgetagen reduziert das Risiko von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen.

   
   

   Mögliche Reaktionen nach der Therapie (nicht abschliessend):

   1. Erhöhter Harndrang und vermehrte Harnmenge

   2. Intensivere Schweiss- oder Körpergerüche (Entgiftungseffekt)

   3. Kopfschmerzen

   4. Unruhiger oder besonders tiefer Schlaf mit intensiven Träumen

   5. Veränderte emotionale Reaktionen – Die Reflexzonentherapie kann das vegetative Nervensystem stimulieren, wodurch sich unterdrückte Emotionen lösen können. Dies äussert sich gelegentlich in erhöhter Sensibilität, emotionaler Entlastung oder einem vorübergehenden Stimmungswandel.

Diese Symptome sind ein Zeichen der Regulation und deuten darauf hin, dass Ihr Körper auf die Therapie reagiert.

Wenn Sie mehr über diese traditionelle Heilmethode erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie diese sanfte, aber wirkungsvolle Technik Ihnen helfen kann.

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